Witajcie, mam kilka pytań co do brania metanabolu... Jeśli coś źle napiszę czy coś to z góry przepraszam. Otóż, za pół roku będę mieć 20 lat, waga ok. 140, wzrost 195. Mam niedoczynność tarczycy ale małą, biorę euthyrox 25, czyli najsłabszy lek, już od kilku miesięcy. Chcę wbić na cykl, mam nadwagę ale siłownia nie jest mi obca, mam plan [...]
Witam :-) Chciałabym tu trochę z Wami potrenować. Na początek ankieta, gdyby brakowało informacji to dopiszę później w kolejnych postach. Płeć: kobieta Wiek: 28 lat Waga: 64kg Wzrost: 168 cm Talia: 67-68 cm Biodra: 93-94 cm Udo: 56-57 cm Klatka: 89 cm Cel treningowy: rekompozycja, utrzymanie dobrej jakościowo masy, proporcji Staż treningowy [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: icanbeahero WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: około roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 58 WZROST: 165 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Rzeźbienie ciala, [...]
cześć! Postanowiłam, ze założę dziennik, będzie mi łatwiej wszystko ogarniać. Sprawa wygląda tak, że zalezy mi na zmianie składu swojego ciała. Mam bardzo wysoki poziom tkanki tłuszczowej, celem głównym jest jej redukcja. Póki co, mam 30,9% fatu, chciałabym zejść do 24-15% max. Wagę i wymiary dorzuce pod wieczór, już w domu, póki co ankieta, [...]
Cześć wam, wiem ,że to kolejny temat tego typu, zapewniam ,że czytałem sporo na tym forum i mój trening polega na moich wnioskach i predyspozycjach. Mam nadzieję ,że was nie zanudzę i ,że będziecie w stanie mi pomóc, zacznę od ankiety, jednak nie mam miarki(!) i niektóre dane będą z pamięci a niektóre w ogóle się nie pojawią, jednak zbudowany [...]
Witam, w zwiazku ze zlym samopoczuciem i stanem ogolnego oslabienia zrobilem sobie badania krwi. Nie bede sie rozpisywal o wyniku morfologi bo ta byla w miare w porzadku. Oto jaki problem sie pojawil: TSH III 5.262 uIU/ml N: 0.27-4.2 . Rodzinny stwierdzil, ze moze to byc niedoczynnosc wiec wyslal mnie do endykronologa. Zostalem skierowany na [...]
Czy jest możliwe że przez kręgosłup np przesunięcie kręgów są możliwe zmiany psychiczne np nadmierna nerwowość bądź zaburzenia depresyjno fobiijne ?,problemy z napięciem mięśniowym,problemy z wzrokiem ?,lekka niedoczynność tarczycy ?.Oto moje wyniki badań tomografii po kontuzji odcinka przyłącze mostka szyja to jest tomografia całego odcinka [...]
Siemka, potrzebuje pomocy. Gdy zaczynalem pierwsza redukcje waga schodziła jak głupia, miałem zbilansowaną diete, 2500kcal, jadłem weglowodany, kreciłem cardio i waga lecia. Rok temu miałem juz problem bo jesli jadłem weglowodany w ilosci wiecej niz 100/150 waga stawała wiec wszedłem na ketoze. W tym roku juz jest wgle ciezko. Staram sie jesc [...]
[...] ale obecnie musi mi starczyc odżywka wysokobiałkowa o smaku czekoladowym Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia : gólnie bardzo dobry ale mam niedoczynnośc tarczycy i chorobę Hashimoto Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rower, rolki, łyżwy, pływanie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCA [...]
Witam. Może ktoś miał podobny problem i będzie mógł pomóc. Opiszę pokrótce moją sytuację. Niedawno z pewnych powodów zrobiłem badania hormonalne i wyniki nie wyszły najlepiej. Tsh 4.89 przy normie 0.27-4.20, DHEA także lekko ponad normę. Testosteron całkowity wynik 35.29 przy normie 8.64-29.00, testosteron wolny wynik 21.93 przy normie 35- 92.60. [...]
Witam czy ktoś mógłby pomoc przy diecie i ćwiczeniach? Mam 26 lat od 3 lat leczę tarczycę dodatkowo od pół roku reguluje poziom prolaktyny (normą to 102-496 mi dochodziła nawet do 5542) Leczenie przyniosło skutek na tyle że nie tyje bardziej. Wg ostatniego pomiaru (gdzieś u dietetyka) na moje 60 kg mam tylko 1,5 kg tłuszczu i ok 8 kg zatrzymanej [...]
Czesc Dziewczyny, nie ukrywam- troszke sie boje%-)bo wiem, ze na tym forum nie ma przymykania oka na niedociagniecia i grzeszki lakomstwa, ale mysle,ze to ten moment kiedy powinnam zalozyc swoj wlasny watek, aby zaczac odzywiac sie bardziej swiadomie i przemyslanie oraz wyelminowac bledy,ktore popelniam,a ktore stoja na drodze ku ladnej sylwetce. [...]
Ekstrakt z morszczynu – morszczyn pęcherzykowaty (Fucus vesiculosus), jest wodorostem występującym na obrzeżach Morza Północnego, Bałtyckiego i Oceanu Atlantyckiego oraz Pacyfiku. Jest znakomitym źródłem jodu (nie mniej niż 0,1%), a także magnezu, potasu, bromu, beta-karotenu, zeaksantyny i kwasu alginowego. Jod zawarty w ekstraktach z morszczynu [...]
Cześć i czołem! Czikita wita wszystkich w swoim dzienniku treningowym. ;-) Jestem w połowie cyklu redukcyjnego. Przede mną jeszcze 5 fascynujących tygodni, z których dzięki wsparciu UNS, będę zdawać tutaj relację8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/751372dc862b42a088f62ffb840883b7.jpg Dziennik będzie prowadzony równolegle z moim obecnym dziennikiem [...]
Witam. W paru postach pisałem już o swoich problemach ze zdrowiem, nakreślę zatem pokrótce w czym problem: Mam niemalże zerowy poziom własnego testosteronu (hipogonadyzm), do tego niedoczynność tarczycy. Mimo leczenia nadal czuję się tragicznie, brak mi chęci do życia itp. Mam dopiero 22 lata, a nie mam siły na nic, nie mówiąc już nawet o podjęciu [...]
Witam. Niedawno zdiagnozowano u mnie niedoczynność tarczycy. Wprawdzie niewielką, ale dającą się we znaki. Będę niebawem robić badania fT3 i fT4 i pomyślałem, że przy okazji zrobię jeszcze jakieś dodatkowe. I tu pytanie do Was - jakie badania zrobić pod kątem osoby ćwiczącej na siłowni? Być może okaże się, że czegoś jeszcze (oprócz hormonów [...]
Witam, dużo szukałem w internecie czy choroba niedoczynności tarczycy, w jakimś większym stopniu przeszkadza w siłowni czy nie? W zasadzie to że przeszkasza to sam zauważyłem... Bardziej mi chodzi czy jej leczenie może przeszkadzać, czy może pomóc w nabraniu masy/siły. Na siłownie chodzę od lat, raz z większymi, raz z mniejszymi postępami, ale [...]
Hej, Chciałabym was spytać o opinie na temat mojej diety redukcyjnej. Dostałam ją od trenera online. Mam 25 lat, ważę 61kg i mam 166cm wzrostu. Choruje na niedoczynność tarczycy. Wyniki były w normie podczas rozpoczęcia diety. Dostałam dietę 1700kcal. Trenowałam 6x w tygodniu, z czego 4x interwały 30minut i 2x trening siłowy. Takie były [...]
cześć, byłem dzisiaj u endokrynologa na 2 już wizycie w sprawie gino, wyszło że mam niedoczynność tarczycy, i biorę leki, dzisiaj na wizycie zobaczyła moje wyniki, powiedziała że dalej mam niedoczynność ale już małą. Pomacała trochę mnie po klatce i stwierdziła że nie ma już przyrostu gruczołu sutkowego tylko tłuszcz. I teraz moje pytanie, o co [...]
Drogie Panie i Panowie, Zakładam mój kolejny dziennik dietetyczno-treningowy, po zgłoszeniu się do programu, ''Pozbywamy się słabych punktów, ustawiamy priorytety treningowe, ruszamy oporne partie " nasi cudowni specjaliści podjęli decyzje, że mi pomogą :) Na wstępie chciałabym już teraz podziękować bziubzius, która zaplanowała mój trening i [...]